Магний является основным клеточным компонентом. Он находится на втором месте по содержа... — 20 марта 2026 г. в 06:29:23.408
Магний является основным клеточным компонентом. Он находится на втором месте по содержанию в клетке. Около 60% его содержится в костях и зубах. Это и есть депо магния: когда магния организму не хватает, он, в первую очередь, расходует его из депо. Остальные 40% распределены так: - 19% содержится в метаболически-активных тканях сердца, мозга, почек и печени; - 20% — в скелетной мускулатуре; - только 1% магния содержится в крови. Поэтому даже при появившихся признаках дефицита лабораторные показатели магния крови могут быть в норме❗ ⛔ Какие признаки указывают на дефицит магния? - покалывание в области ладоней и стоп; - онемения кожных покровов, парестезии; - мышечные спазмы и судороги, тремор, мышечная слабость; - нарушения ритма сердца, гипертензия или гипотензия; - головные боли; - тревожность, депрессия, страхи, гиперактивность, нервозность, нарушения сна; - потеря аппетита, боли в животе, понос, иногда запоры; - учащение дыхания, чувство «удушья» при стрессах; - учащённое мочеиспускание; - снижение либидо, ускоренная эякуляция, стёртый оргазм у женщин; - боли в спине и пояснице; - выпадение волос, ломкость ногтей. Следите за уровнем магния, это сказывается на вашем самочувствии! Склад магния на планете Земля здесь 👉🏻 magnodok.ru/