Как защитить кожу от ультрафиолета? — 1 июля 2026 г. в 08:13:01.284
Как защитить кожу от ультрафиолета? Главный фактор риска развития меланомы и других опухолей кожи – ультрафиолетовое повреждение. Различные типы кожи по-разному реагируют на одинаковую дозу ультрафиолетового излучения. Для предупреждения солнечных ожогов кожи следует придерживаться следующих рекомендаций: 1. Используйте данные мобильного приложения прогноза погоды об уровне ультрафиолетового излучения. 2. Пользуйтесь солнцезащитным кремом широкого спектра действия. 3. Солнцезащитные средства необходимо сочетать с другими способами защиты от солнца: носить одежду, очки, не пропускающие ультрафиолетовое излучение, головные уборы с широкими полями и находиться в тени. 4. Детям рекомендуется дополнительно носить специальную одежду с защитой от ультрафиолетового излучения. 5. Не пользуйтесь оборудованием и лампами для искусственного загара. Правила применения солнцезащитных препаратов: — Солнцезащитные средства следует наносить за 30 мин до выхода на улицу на все участки кожи, которые подвергаются солнечному облучению. — Повторное нанесение нужно осуществлять каждые 2 ч, а также сразу после купания и после избыточного потоотделения. — Солнцезащитный крем должен храниться при температуре ниже +30 °С и не использоваться после истечения срока годности. Осмотр кожи: Рекомендуется периодически (не реже 1 раза в 3–6 мес.) самостоятельно осматривать полностью кожные покровы с использованием как панорамного, так и ручного зеркала. При осмотре следует уделять особое внимание пигментным пятнам размерами 4–5 мм и более с асимметрией формы или окраски, неровным (фестончатым) краем, неравномерной окраской (различные оттенки коричневого).