▶️ОТКРЫВАЮ УЧАСТИЕ В ПРОГРАММЕ «ИНСТРУКЦИЯ ПО ТЕЛУ» — 17 августа 2026 г. в 06:00:03.820
▶️ОТКРЫВАЮ УЧАСТИЕ В ПРОГРАММЕ «ИНСТРУКЦИЯ ПО ТЕЛУ» Если тело снова требует внимания, а вы не понимаете, с чего начать, — эта программа для вас. Когда болит спина, напрягается шея, сбивается дыхание или усиливается тревога, легко потеряться среди упражнений и рекомендаций. Информации много, но какой инструмент использовать именно сейчас — непонятно. Я создал «Инструкцию по телу» не как очередной курс с набором техник. Это практическая программа с сопровождением, на которой вы будете учиться наблюдать за реакциями тела, выбирать направление работы и собирать собственную последовательность действий. На программе мы разберём: 1️⃣ Внутренние органы, дыхание и сосуды. Начнете замечать связь между дыханием, внутренними процессами и общим состоянием. Выполните практики, которые сможете использовать самостоятельно. 2️⃣ Позвоночник, суставы и движение. Увидите свои асимметрии и компенсации. Поймёте, на какую область направить внимание и какие упражнения можно использовать. 3️⃣ Нервная система и эмоциональное состояние. Отследите, как стресс меняет дыхание, движение и ощущения в теле. Освоите техники, которые помогут возвращаться в более спокойное состояние. 4️⃣ На заключительной встрече соберём личную инструкцию по телу. Вы определите, что наблюдать, с чего начинать и какой инструмент выбирать в разных ситуациях. Как будет проходить программа: ✔️ с 3 по 17 сентября в закрытой группе во ВКонтакте; ✔️ четыре живые встречи со мной; ✔️ чат для ваших вопросов и моих рекомендаций; ✔️ доступ к записям встреч; ✔️ один месяц участия в моём закрытом клубе в подарок. Стоимость программы — 5 900 ₽. Моя задача — дать вам понятные ориентиры, чтобы вы не оставались один на один с непонятными сигналами тела и очередным списком сохранённых упражнений. Понять главное. Выполнить вместе. Использовать самостоятельно. 👉 Присоединиться к программе «Инструкция по телу»