Что такое витамин К и где он берется? — 24 июля 2026 г. в 18:27:38.570
Что такое витамин К и где он берется? Витамин К отвечает за нормальную свертываемость крови и помогает направлять кальций в кости, не позволяя ему оседать в сосудах. Но фишка в том, что нашему организму абсолютно не нужны для этого дорогие добавки. У нас есть два надежных и бесплатных источника: ✔️ Из еды (К1): вся зелень, шпинат, брокколи, любая капуста. Съели порцию свежего зеленого салата — и полностью закрыли суточный вопрос. ✔️ Изнутри (К2): наша собственная микрофлора кишечника прекрасно синтезирует его сама в нужных объемах. Наш организм — это автономная фабрика, которая производит К2 без помощи аптек. У кого реально бывает дефицит? Дефицит витамина К — это не просто "я устал и у меня тусклая кожа", это серьезное клиническое состояние. И встречается оно в редких случаях: 🔵У новорожденных. 🔵У людей с тяжелыми заболеваниями ЖКТ, печени или желчного пузыря (когда критически нарушено всасывание жиров). 🔵У пациентов после длительного приема жестких антибиотиков, которые полностью «выжгли» родную микрофлору кишечника. Если вы не младенец и у вас нет этих диагнозов, то ваш организм полностью обеспечен. А повальный добор витамина К из банок (особенно в модной связке с витамином D) — это чистой воды маркетинг и деньги на ветер. И таких навязанных мифов вокруг дефицитов и добавок — сотни. Нас заставляют скупать тонны банок, которые в лучшем случае не работают, а в худшем — бьют по кошельку. Хотите наконец включить критическое мышление, навести порядок в аптечке и узнать, какие анализы и БАДы вам реально нужны? Приходите на мой Бесплатный трехдневный мастер-класс "Нутрициология: база для здоровой жизни". Именно теме БАДов и реальных дефицитов мы полностью посвятим ВТОРОЙ ДЕНЬ. Вы узнаете, как защитить себя и бюджет своей семьи от псевдо-экспертных блогов и научитесь видеть организм как единую систему. Стартуем 28 июля в 18:00 по МСК. Переходите по ссылке, занимайте место и забирайте ценный подарок сразу после регистрации! Зарегистрироваться на бесплатный мастер-класс и получить Памятку "Чек-ап организма"⤵️ https://nutrihealthschool.ru/masterklass?utm_source=max_osn