Нехватка железа – самый женский дефицит — 11 августа 2026 г. в 09:28:39.390
Нехватка железа – самый женский дефицит 7 из 10 женщин живут со сниженным уровнем этого микроэлемента, а 3 из 10 имеют его явный дефицит. Связано это с физиологией: менструации, беременность, лактация. Но это не значит, что в группе риска только женщины. Проверьте себя – какие состояния замечаете ? 🔹 Усталость 🔹 Снижение работоспособности 🔹 Головокружение, потемнение в глазах 🔹 Одышка, учащенное сердцебиение 🔹 Выпадение волос, ломкость ногтей У кого была железодефицитная анемия? Делитесь в комментариях, какие симптомы были. И ставьте реакции, если хотите разобраться, как перестать терять железо и добирать норму через питание 🙌
5 869 просмотров