Тайная жизнь мозга: процессы за кулисами сна — 1 июня 2026 г. в 14:56:28.969
Тайная жизнь мозга: процессы за кулисами сна Друзья, привет! На связи Наталия Некрасова, спешу рассказать, что сегодня ждет нас в зале LYS: Пока тело обретает неподвижность в темноте, внутри разума разворачивается масштабный и удивительный процесс. Во время глубокого сна буквально включается внутренняя система очищения мозга, а психика начинает перерабатывать эмоциональный опыт прожитого дня. Именно поэтому после одной ночи человек может проснуться с ощущением ясности внутри, а после другой - словно восстановления так и не произошло. На третьем занятии по архитектуре сна мы будем исследовать: 〰️ как мозг очищается во сне, 〰️как нервная система связана с глубиной восстановления, 〰️почему ощущение безопасности влияет на качество сна сильнее, чем кажется. В практике: - работа с телом, вниманием, - соматические техники расслабления, - глубокое погружение в звук и вибрацию поющих чаш. Все методики вы можете постепенно переносить в жизнь как инструменты саморегуляции и восстановления. Как результат - вы начинаете понимать свой сон глубже и выстраивать собственную архитектуру покоя. Встречаемся сегодня в 20.15❤️