А моему ребёнку подойдёт «Осеннее меню»?
А моему ребёнку подойдёт «Осеннее меню»? Этот вопрос мне задают чаще всего. Ответ вас, возможно, удивит. Блюда из «Осеннего меню» подходят всей семье: от малыша, который только знакомится с прикормом, до папы, который вернулся с работы голодным. Меняются только размер порции, количество приёмов пищи и, если нужно, подача. 👉 Если ребёнку ещё нет года Принцип 5532, по которому составлено меню, для детей до года не используется. В этом возрасте значимую часть рациона по-прежнему составляет грудное молоко или смесь, а приёмов прикорма становится больше постепенно. Но сами блюда малышу подходят. Берите завтраки, обеды и ужины, адаптируйте подачу под навыки ребёнка, а перекусы пока просто пропускайте. Так малыш с самого начала знакомится с разнообразными вкусами и ест то же, что и вся семья. 👉 Если ребёнку от 1 до 4 лет Это возраст, для которого меню составлено по принципу 5532. Овощи и фрукты, углеводные, белковые и молочные продукты уже распределены по дню за вас. Не нужно вечером прокручивать в голове, чего сегодня было мало и чем это восполнить завтра. Открываете готовый день — а там уже завтрак, обед, ужин и два перекуса, которые вместе складываются в сбалансированный рацион. 👉 Если ребёнок старше 4 лет Меню подходит и ему. Само блюдо остаётся тем же, меняются только ориентиры по размеру порции и соотношению групп продуктов. Старшие дети, кстати, особенно любят омлет с сырными ниточками и морковное печенье. 👉 А взрослым можно? Конечно! Для меня это один из главных плюсов меню. Больше никаких трёх кастрюль на плите: отдельно «детское», отдельно старшему, отдельно взрослым. Вы готовите одно блюдо на всех, а каждому просто накладываете подходящую порцию. Поэтому «Осеннее меню» — это не меню только для малыша. Это готовая основа питания для всей семьи, которую легко подстроить под возраст, аппетит и привычки каждого. Одна кухня, один стол, одни и те же вкусные блюда — и заметно меньше времени у плиты. Забрать «Осеннее меню»