Бутер с кофе это у меня было дополнение к завтраку.
Бутер с кофе это у меня было дополнение к завтраку. Затем через пару часов фрукты с чаем были, чай допить не успела, поэтому он переехал у меня на время ужина. Так же на ужин должен был быть куриный фарш, но курьер так и не приехал, больше 2х часов ждала, потом стала уже зверски голодная и в итоге поела, что было!👌 До 22:00 в принципе всё должно израсходоваться, т.к. вечером ещё на спевку ехать. Если я вечером куда-нибудь выхожу, то получается и не голодная, за счёт большой порции, и не откладывается в жир, т.к. просто хожу! На мой взгляд вообще самая лучшая тренировка - это самая обычная СПОКОЙНАЯ пешая прогулка. И калории лишние сжигаются, и нервная система приходит в норму и равновесие, и сердечная мышца тренируется, короче, одни сплошные плюсы выйти вечерком после ужина и пройтись, свежим воздухом подышать. Совершенно необязательно себя мутить какими-то то изнурительные тренировками, которые порой только добивают и без того уставшего человека... Было!👌 Проходила! Так что не мучайте и не насилуйте сами себя, а наоборот, РАДУЙТЕ и БАЛУЙТЕ своё тело! Благодарите тело за верную вам службу! Самые смелые фоткайте тарелочки, и тоже скидывайте.