Мама, кофе и дедлайны ☕ — современный женский журнал —

Доброго утра понедельника ☕ 😂 Вайб нашего Кексика (умоляю со звуком) 😁 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Мама, кофе и дедлайны ☕ | Блог | Материнство | Юмор #рилс #приколы #юмор #видео #блог

Рецепты. Тыквенный суп-пюре, который согревает и спасает ⚜️🔸⚜️🔸⚜️🔸⚜️🔸⚜️🔸⚜️ Продолжаем нашу рубрику "Рецепты". Сегодня про то, что спасает осенью, когда за окном серо, холодно и хочется завернуться в плед, а не стоять у плиты. Тыквенный суп-пюре. Готовится просто, получается нежно, а выглядит так, будто вы весь день колдовали на кухне. Нам понадобится: 🎃 тыква (свежая или замороженная, как повезёт) 🧅 лук (одна головка) 🥕 морковь (одна, по желанию) 🥛 сливки или молоко (можно и без, но с ними вкуснее) ·🧂 соль, перец, немного масла 🍲 тыквенные семечки для подачи (если есть) Как готовим: 1️⃣. Тыкву, лук и морковь нарезаем крупными кусками. Чем крупнее, тем быстрее. 2️⃣. Обжариваем лук на масле до прозрачности. Добавляем морковь и тыкву, немного прогреваем. 3️⃣. Заливаем водо…

+1

Совсем не хочется отпускать лето 🌼 Всем доброе, бодрое ☕ 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Мама, кофе и дедлайны ☕ | Блог | Материнство | Юмор #блог #материнство #юмор #осень

Китайская медицина для мам. Что есть осенью, чтобы не болеть ⚜️🔸⚜️🔸⚜️🔸⚜️🔸⚜️🔸⚜️ Всем доброе, бодрое. Продолжаем нашу рубрику "Китайская медицина для мам". Сегодня про то, что положить в тарелку, чтобы осень прошла без соплей, кашля и бесконечных больничных. В традиционной китайской медицине осень связана с элементом Металл и с лёгкими. Лёгкие в ТКМ считаются «нежным органом», который очень чувствителен к сухости. Осенью воздух становится сухим, отопление дома сушит ещё сильнее, и лёгкие начинают страдать. Отсюда и кашель, и насморк, и вечная усталость. Что советует ТКМ? Есть три простых правила. 1️⃣. Убираем острое, добавляем кислое В классическом трактате «Су Вэнь» сказано: «Осенью едят больше кислого и меньше острого». Острые продукты (перец, чеснок, много лука) обладают рас…

Осенний уход за лицом. Или как не превратиться в сухофрукт ⚜️🔸⚜️🔸⚜️🔸⚜️🔸⚜️🔸⚜️ Всем доброе, бодрое ☕ Осень пришла. Ветер, дождь, отопление включают. И кожа лица начинает мстить. Шелушится, краснеет, стягивается. А мы смотрим в зеркало и думаем: "И это я?" 😁 Осенью кожа страдает от трёх вещей. Сухой воздух на улице. Сухой воздух от батарей дома. И резкие перепады температур, когда ты выходишь из тёплого помещения на холод. Кожа не успевает адаптироваться и просто сдаётся. 🤣 Что делать? Есть простые правила. 🔸 Смените увлажняющий крем на более плотный Летом хватало лёгкого геля, осенью нужен крем поплотнее. Если у вас жирная кожа, ищите средства с пометкой "для комбинированной кожи" и лёгкими маслами. Если сухая, берите кремы с церамидами и глицерином. Главное, чтобы крем не был …

Спорт дома. 3 упражнения для осанки, если спина уже устала ⚜️🔸⚜️🔸⚜️🔸⚜️🔸⚜️🔸⚜️ Всем привет. Мы носим детей на руках, сидим над ноутбуком, наклоняемся над кроваткой, снова носим, снова сидим. Итог предсказуем: спина округляется, плечи уходят вперёд, шея тянется к экрану. И где-то к вечеру начинает ныть так, будто вы разгружали вагоны. Осанка это не про красоту. Это про то, как вы себя чувствуете в конце дня. И её можно подтянуть без зала, без тренера и без инвентаря. 1️⃣ Сведение лопаток Встаньте ровно, руки опущены. Сведите лопатки вместе, как будто пытаетесь зажать между ними карандаш. Задержите на 5 секунд, расслабьте. Повторите 15 раз. Это включает мышцы, которые держат спину ровно и снимают нагрузку с шеи. 🔸 2️⃣ Разгибание спины лёжа Лягте на живот, руки вытяните вперёд. Медл…

+1

Я скачала приложение, чтобы всё успевать. Теперь я не успеваю даже вести приложение 😂 ⚜️🔸⚜️🔸⚜️🔸⚜️🔸⚜️🔸⚜️ Всем доброе, бодрое ☕ В какой-то момент мы решили, что жизнь наладится, если найти правильное приложение. Для задач - одно. Для привычек - второе. Для бюджета - третье. Для планирования питания - четвёртое. Для контроля времени - пятое. А потом нужно найти приложение, которое поможет разобраться во всех предыдущих приложениях. Добро пожаловать в продуктивность. Вы уже потратили на неё два часа, но ничего не сделали.🫠 🔸 Когда планирование становится прокрастинацией Иногда нам приятнее настраивать идеальную систему, чем приступать к самой задаче. Выбрать цвет категорий, подобрать значки, распределить дела по папкам - всё это создаёт ощущение движения. Но красивый список в…

+1

Наша дружба держится на фразе «Надо как-нибудь увидеться» ⚜️🔸⚜️🔸⚜️🔸⚜️🔸⚜️🔸⚜️ Всем доброе, бодрое ☕ В детстве, чтобы увидеть подругу, достаточно было выйти во двор. Во взрослом возрасте нужно согласовать графики, работу, детей и внутреннее желание лежать лицом к стене, пока жизнь сама себя не организует. Переписка обычно выглядит так: «Надо встретиться!» «Обязательно!» «На следующей неделе?» «Давай ближе к выходным спишемся». И всё. Ещё одна дружба успешно перенесена на неопределённый срок. Где-то плачет календарь. 🔸 Друзей хватает. А близости иногда нет В исследовании American Friendship Project, опубликованном в журнале PLOS ONE в 2024 году, более 40% опрошенных американцев сообщили, что хотели бы чувствовать большую близость с друзьями. При этом более 75% были удовлетворены …