Мама, кофе и дедлайны ☕ — современный женский журнал —
Развлечения · 17 августа 2026 г.
Китайская медицина для мам.
Китайская медицина для мам. Выпуск 1. Почему мы всё время уставшие ⚜️🔸⚜️🔸⚜️🔸⚜️🔸⚜️🔸⚜️ Запускаю новую рубрику "Китайская медицина для мам". Буду делиться простыми вещами, которые реально работают. Без сложных терминов, без занудства. Сегодня про энергию. Или про то, почему мы всё время уставшие. В традиционной китайской медицине есть понятие "Ци" - жизненная энергия. Она течёт по телу как река. Когда мы спим, едим, дышим, то мы её пополняем. Но у мам Ци часто на нуле. Потому что мы: 🔸мало спим 🔸едим на бегу 🔸много переживаем 🔸отдаём энергию детям и работе И организм просто не успевает восстановиться. Что делать? Начать с малого 🤏 1️⃣. Ложиться до 23:00. В ТКМ считается, что с 23:00 до 1:00 ночи энергия восстанавливается активнее всего. 2️⃣. Есть тёплую еду (стараться). Холодная еда и напитки "гасят" пищеварительный огонь. 3️⃣. Не переедать на ночь. Иначе энергия уходит на переваривание, а не на восстановление. Попробуйте сегодня лечь пораньше. Хотя бы на 15 минут. Это уже шаг к тому, чтобы Ци вернулась. 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Мама, кофе и дедлайны ☕ | Блог | Материнство | Юмор #китайскаямедицина #энергия #материнство #ци #яикофепеленкидедлайны