Мама, кофе и дедлайны ☕ — современный женский журнал —
Развлечения · 26 сентября 2026 г.
Ребёнок уснул. А мозг нет.
Ребёнок уснул. А мозг нет. ⚜️🔸⚜️🔸⚜️🔸⚜️🔸⚜️🔸⚜️ Всем доброе, бодрое ☕ Вот он. Долгожданный момент тишины 🤫 Ребёнок спит 😴 Игрушки молчат. Никто не просит воду. Можно отдыхать. И тут мозг: 🔸 «Так. Завтра купить молоко». 🔸 «А письмо я отправила?» 🔸 «Надо записаться...» 🔸 «Кстати, почему я в 2019 году сказала именно это?..» Мозг, 00:17. Спасибо. Очень вовремя. 🫠 Оказывается, дело не всегда в том, что мы «не умеем отдыхать». Незавершённые задачи действительно могут продолжать удерживать внимание и мешать расслабиться перед сном. И здесь есть одна простая штука, которую можно попробовать уже сегодня вечером 🌙 5 минут. Бумага. Ручка. ✍️ Выписать всё, что крутится в голове, и превратить этот мысленный бардак в конкретный список. 🔸Что сделать завтра. 🔸 Что не забыть. 🔸 К чему вернуться позже. А что именно писать, почему конкретные формулировки могут быть полезнее и что показало исследование - собрали в карточках 👆 Без магии. Без «просто расслабьтесь». Хотя бы попробуем не устраивать ночную планёрку в собственной голове. 🧠 Как у вас после укладывания: тишина или мозг открывает вторую смену? Делитесь 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Мама, кофе и дедлайны | Блог | Материнство | Юмор #психологиядлямам #сон #материнство #мамскийюмор #мамакофедедлайны