Мама, кофе и дедлайны ☕ — современный женский журнал —
Развлечения · 9 октября 2026 г.
🖤 SELF-CARE, КОТОРЫЙ УЖЕ НАЧАЛ УТОМЛЯТЬ:
🖤 SELF-CARE, КОТОРЫЙ УЖЕ НАЧАЛ УТОМЛЯТЬ: ПОЧЕМУ МЫ УСТАЛИ ДАЖЕ ОТ ОТДЫХА ⚜️🔸⚜️🔸⚜️🔸⚜️🔸⚜️🔸⚜️ Всем доброе, бодрое ☕ Мы придумали прекрасную систему. ✦ Нужно высыпаться. ✦ Есть правильно. ✦ Тренироваться. ✦ Медитировать. ✦ Пить воду. ✦ Меньше сидеть в телефоне. ✦ Больше гулять. ✦ Следить за гормонами. ✦ Развиваться. ✦ Работать. ✦ Быть хорошей мамой. И, желательно, делать всё это с сияющей кожей. А потом мы удивляемся, почему даже отдых начал утомлять. 😏 И вот здесь начинается интересное. В wellness-культуре появляется обратное движение: anti-optimization. Не «как стать ещё лучше», а «можно ли наконец перестать превращать собственную жизнь в проект по улучшению». Vogue уже называет это заметным направлением wellness-культуры 2026 года. Но дело не только в моде. Исследования связывают чрезмерный перфекционизм и постоянную ориентацию на улучшение себя с психологическим неблагополучием. В 2026 году APA отдельно сообщила о росте перфекционизма среди молодых взрослых и его связи с тревогой и депрессивными симптомами. Поэтому сегодня разбираемся: где заканчивается забота о себе и начинается ещё одна попытка стать «достаточно хорошей». ➜ Листайте карточки. И да, сегодня мы официально призываем не бежать в спортзал, а поваляться с чашкой капучино и просмотром нового хита 2026 года «Вне кампуса» ☕️ О нем сделаем отдельный выпуск 🫠 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ Мама, кофе и дедлайны ☕ — современный женский журнал — #психология #selfcare #wellness #саморазвитие #ментальноездоровье #женскийжурнал #мамакофедедлайны