сегодня за мой белковый портфель на завтрак отвечала эта вкусная вафля! после неё была ...
сегодня за мой белковый портфель на завтрак отвечала эта вкусная вафля! после неё была сытая и довольная как минимум 4 часа. дальше полномочия перешли на обед. 🖇️ белковая вафля с кабачком • 1 яйцо • 1 кабачок • 3 ст. л. муки • 250гр йогурт теос кабачок натереть и отжать от жидкости → смешать с мукой, яйцо и йогуртом → добавить соль и специи по вкусу → выпекать 6 минут в вафельнице → добавить кусок сыра и 2 куска ветчины, чтобы съесть свои вкусные 25 грамм белка в одной порции!
1 491 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
10 259 подписчиков · Еда и рецепты