итоги лекции: как сохранить красоту лица и волос при похудении.
итоги лекции: как сохранить красоту лица и волос при похудении. • упор на качественный белок в каждом приеме пищи, чтобы ваши ткани получали строительный материал. — как рассчитать свою норму белка. — шпаргалка: белковый холодильник. • меняйте уход за кожей заранее на косметику с сигнальными компонентами: NAD, экзосомы, коллаген. • следите за анализами, чтобы не проваливаться в дефициты. организм распределяет ресурсы по остаточному принципу. если у вас дефицит ферритина, то организма направит все его запасы в жизненноважные органы, обойдя волосы, кожу и ногти, которые будут страдать первыми из-за дефицитов. • волосы — дорогой строительный материал. без сбалансированного меню с достаточным количеством полезных жиров и белка организму будет не из чего строить новые волосы.
Канал в каталоге Максиметера
10 163 подписчиков · Еда и рецепты