🙆 Не можете одной рукой достать до середины спины? А раньше это движение давалось легко?
🙆 Не можете одной рукой достать до середины спины? А раньше это движение давалось легко? Такое ограничение может быть связано с подвижностью плечевого сустава, грудного отдела или мышечным напряжением. Я покажу простое движение, с которого можно начать, если плечо стало двигаться хуже. Главное — не тянуть себя через боль и не пытаться сразу добиться максимальной амплитуды. Попробуйте и сравните ощущения до и после. #плечевойсустав #здоровьеспины #подвижность #упражнениядома #здоровоетело
232 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
633 подписчиков · Здоровье