🧠 Сложно сосредоточиться, постоянно отвлекаетесь и ловите себя на том, что перечитывае... — 1 сентября 2026 г. в 04:26:40.766
🧠 Сложно сосредоточиться, постоянно отвлекаетесь и ловите себя на том, что перечитываете один и тот же текст? Внимание — не только врождённая способность. На него можно влиять тренировкой. Один из вариантов — медитация. Я расскажу, что происходит с мозгом во время практики и почему это не просто «посидеть в тишине». #концентрация #медитация #внимание #здоровьемозга #осознанность
82 просмотров