🧠 Сложно сосредоточиться, постоянно отвлекаетесь и ловите себя на том, что перечитывае...
🧠 Сложно сосредоточиться, постоянно отвлекаетесь и ловите себя на том, что перечитываете один и тот же текст? Внимание — не только врождённая способность. На него можно влиять тренировкой. Один из вариантов — медитация. Я расскажу, что происходит с мозгом во время практики и почему это не просто «посидеть в тишине». #концентрация #медитация #внимание #здоровьемозга #осознанность
232 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
633 подписчиков · Здоровье