Маргарита Яковенко | Невролог

А вы проверяете источники, которые вам предлагает нейросеть? 👀 В The Lancet исследователи решили посмотреть, что происходит со списками литературы в современных медицинских статьях. Масштаб — 2,5 млн публикаций и 97 млн ссылок. И нашли 👇 👉 4046 сфабрикованных ссылок в 2810 статьях. А моя любимая цифра: 😳 В одной статье 18 источников из 30 оказались сфабрикованными. Причём с 2023 года частота таких ссылок выросла более чем в 12 раз — одновременно с распространением генеративного ИИ 👀 Вот вам и повод немного иначе посмотреть на фразу «эта статья есть в PubMed» 😁 Поэтому если ИИ предлагает вам источник — проверяем, существует ли он. А если вы сами пишете статьи, собирать литературу вручную необязательно. Есть бесплатные Zotero и Mendeley. Хотите — следующим видео покажу, как я…

📌 Сколько мультиков можно детям? Ловите нормы с учетом рекомендаций ВОЗ: ☝️ Детям до 2 лет — никаких экранов вовсе! 🤸 Для малышей от 2 до 5 лет — максимум 1 час в день. 📚 Школьники от 6 до 12 лет — не более 2–3 часов в день. 🛠️ Подросткам и взрослым — контролируемый доступ и обязательная физическая активность. ❗Избыток экранного времени может быть связан с трудностями с концентрацией внимания, более выраженной невнимательностью, нарушениями сна, повышенной тревожностью и раздражительностью. А знаете, какая главная проблема ограничения экранного времени у детей? Они почему-то начинают считать экранное время родителей 😂 Сохраняйте, чтобы не потерять 📌 И меня не теряйте — я теперь и в MAX 👇 https://max.ru/channel_nevrolog_yakovenko #экранноевремя #развитиедетей #нормывоз #мульт…

Ребёнка с СДВГ не нужно делать «удобным». Но можно сделать так, чтобы ему самому было немного легче. Что родители могут изменить дома 👇 🔹 Одна задача — одна инструкция. Не «переоденься, убери вещи, помой руки и садись за стол», а сначала: «Переоденься». Потом — следующий шаг. 🔹 Большое дело делим на маленькие. «Сделай уроки» — слишком абстрактно. «Открой дневник и посмотри, что задано по математике» — уже конкретная задача. 🔹 Меньше отвлекающего вокруг. На рабочем месте оставляем только то, что нужно для текущего задания. Телефон, игрушки и всё интересное — не в поле зрения. 🔹 Не только говорим — показываем. Расписание, чек-лист, таймер, визуальные напоминания помогают не держать весь план действий в голове. 🔹 Создаём предсказуемость. Похожие дела — примерно в одно и то же врем…

+3

Когда одной конференции на неделе явно недостаточно 😅 Вчера — Санкт-Петербург и первый день IX Национального конгресса «Реабилитация — XXI век: традиции и инновации». В программе конгресса — наш доклад о хронической боли в спине и выборе мануальной тактики. А мой маршрут уже лежит в другую сторону: Санкт-Петербург → Краснодар ✈️ Потому что завтра — следующая конференция. И совсем другая тема. Буду выступать с докладом: «СДВГ: современные подходы к коррекции». Вчера — хроническая боль и реабилитация. Завтра — детская неврология и СДВГ. А пока меняю город, тему и презентацию 😅 Завтра — к микрофону 🎤 И, конечно, остаёмся на связи в MAX: https://max.ru/channel_nevrolog_yakovenko #больвспине #люмбалгия #сдвг #неврология #реабилитация

Когда он уже набегается?! 😂 Хорошая новость: ВОЗ посчитала, сколько ребёнку действительно нужно двигаться 😄 И да — считается не только спорт. Площадка, велосипед, бег, танцы — всё в зачёт. 🧸 1–2 года минимум 180 минут движения в день любой интенсивности. Это целых 3 часа. Но суммарно за день, а не одним марафоном вокруг мамы. 🛝 3–4 года тоже минимум 180 минут, но хотя бы 60 минут из них — поактивнее: побегать, попрыгать, полазить так, чтобы дыхание стало чаще. 🏃 5–17 лет в среднем минимум 60 минут в день умеренной или интенсивной активности. А минимум 3 дня в неделю стоит добавлять более интенсивные нагрузки и активность, укрепляющую мышцы и кости. К счастью, ВОЗ пока не требует от родителей стоять у горки с секундомером 😂 Сохраняйте — пригодится в следующий раз, когда возник…

Мамы, когда уже можно рассчитывать на горячий кофе? ☕️😂 Один из самых приятных признаков взросления ребёнка - момент, когда он может какое-то время заниматься без мамы в качестве круглосуточного аниматора. ВОЗ считает самостоятельную игру важной частью развития ребенка. Так условно по возрастам: 🧸 Около 2 лет ребёнок уже может ненадолго сам заняться игрушкой или простой игрой - обычно рядом со взрослым. 🚗 В 3–5 лет игра становится сложнее: появляются собственные сюжеты, роли, постройки, «магазины», «больницы», гонки машин. И ребёнок уже способен дольше играть без маминого руководства. 🎲 После 5 лет ребёнок обычно уже дольше играет самостоятельно: сам придумывает, чем заняться, развивает сюжет и может возвращаться к своей игре. Но! Нет нормы: «В 4 года обязан играть один ровно 30 …