Марина Докучаева | Клинический психолог | Семейный психотерапевт | Экс‑руководитель медцентров | Эксперт ТВ
Здоровье · 1 июня 2026 г.
Трудности адаптации в 3 года: сон, сад и эмоциональность — разбираю ситуацию — 1 июня 2026 г. в 13:50:01.161
Трудности адаптации в 3 года: сон, сад и эмоциональность — разбираю ситуацию Здравствуйте. Меня тревожит, что дочь очень эмоциональная (3 года). От любого изменения в режиме страдает сон (поехали в парк, игровую, приехали бабушки, я ушла из дома и с кем-то ее оставила), укладываю по 1,5 ч.видно, что ребенок не может расслабиться.в сад тоже ходим почти год, но по 5 дней максимум, потом болеет и в последнее время только с антибиотиком лечение, то есть не может привыкнуть ребенок к саду и каждый раз как в первый(( в общем как вы и написали мысли постоянно это особенности характера или что-то не то. Такой вопрос я получила от подписчицы. Тема актуальная для многих, поэтому решила ответить на него для всей своей аудитории: надеюсь, мой разбор поможет не только автору вопроса, но и другим родителям, которые сталкиваются с похожими сложностями ⤵️ Здравствуйте! Благодарю Вас за вопрос 🌸 Вот ссылка на наш совместный нейропсихологический курс с детским нейропсихологом 👉🏻https://6c293b.skillspace.ru/course/103794/about, который сможет не только ответить на Ваши вопросы с точки зрения нейропсихологии, но и с помощью коррекционных видео занятий улучшить и стабилизировать не только эмоциональное состояние Вашей дочери, но и развить координацию, память, внимание, мышление, усидчивость, речь, а также повысить качество обучения. Если мы рассматриваем конкретно случай с Вашей дочкой, то здесь надо обратить внимание на то, чего может не хватать в повседневной жизни ребёнка. Во‑первых, если мы говорим про сон, то важно, чтобы Вы смогли внедрить определенные ритуалы, которые помогут ребёнку быстрее и качественнее засыпать. Например: чтение спокойных книг, расслабляющий массаж, разговор о том, как прошёл её день (это будет с каждым разом улучшать качество её речи), прослушивание интересной спокойной сказки или заранее подготовленной музыки. Благодаря таким ритуалам нервная система не только быстрее приходит в норму, но и формируется условный рефлекс: массаж и книга = крепкий сон в безопасности. Кроме того, надо понимать, что возраст 3 лет — ещё очень нежный с точки зрения психики. К тому же идёт адаптация к детскому саду и адаптация с точки зрения иммунитета. Многие родители в такой ситуации часто сталкиваются с подобными трудностями — и это вариант нормы. Никаких патологических процессов в психике я не вижу. Также важно поддерживать нервную систему с точки зрения витаминов. Например, я давала своим детям «Магний B6» в жидкой форме (французского производства) — в течение 1 месяца 2 раза в год. Это особенно актуально в осенне‑весенний период и в период адаптации. Однако я не имею права назначать препараты: важно с этим вопросом обратиться к Вашему педиатру и начать прием только после согласования с ним. Не забывайте также про гигиену сна: за несколько часов до сна исключите возбуждающие мультики и мероприятия. И последнее, на что хочется обратить Ваше внимание, — это атмосфера в Вашей семье и в детском саду. Я бы проанализировала эти два аспекта: они — очень важные факторы, которые сильно влияют на эмоциональное состояние ребёнка. В любом случае всё наладится — не сомневайтесь в этом ❤️ С уважением, Докучаева Марина Реклама. ИП Докучаева М.Н. ИНН 262409802120 Erid: 2Vtzqw55tmW