Марина Иванова| Территория выбора (системный психолог для тех, кто выбирает себя)
Здоровье · 2 августа 2026 г.
День 1 из 88. 🧡 — 2 августа 2026 г. в 04:37:00.415
День 1 из 88. 🧡 Задание дня: найти 3 ощущения в теле и записать их. Что я делала: села в кресло, закрыла глаза, прошлась вниманием от стоп до макушки. Сначала было сложно — мысли убегали, тело казалось «не моим». Но я возвращалась. Сколько времени заняло: 6 минут. Что я почувствовала: я не ожидала, что так сложно просто быть в теле. Руки начали дергаться, ступни разбегаться одна от другой, только попонька спокойно сидела в кресле. И, оказывается, я живу в голове 80% времени. Мой вывод сегодня: я не в теле — я в мыслях. И это первая точка возвращения.
90 просмотров