Марина Иванова| Территория выбора (системный психолог для тех, кто выбирает себя)
Здоровье · 14 августа 2026 г.
Вчера был День 11 из 88. И он меня практически вынес. — 14 августа 2026 г. в 13:15:01.693
Вчера был День 11 из 88. И он меня практически вынес. Головой я была уверена, что понимаю, чего хочу. Что мои желания — мои. Но задание дня показало другое. Я начала отслеживать, где в теле отзывается «я хочу», а где — «я должна». И оказалось, что почти все мои «хочу» — не мои. Они принадлежат маме, папе, бабушке, роду, обществу — кому угодно, только не мне. Тело реагировало мгновенно. Сжатие там, где я думала «я хочу». Спазм там, где говорила «это моё». От этого осознания стало горько. Так горько, что вчера совсем не хотелось выходить на связь. Я разрешила себе побыть с этой горечью. --- Сегодня день 12 из 88 и я вспоминала случаи, когда тело настолько явно дало мне знак. Оказывается, моё тело укладывало меня в постель ровно тогда, когда я выполняла полностью свою цель. Не когда я жила «не свою» жизнь. А когда я слишком рьяно, слишком усердно шла к своей же цели, игнорируя первые звоночки усталости. После перегруза у меня схватывало поясницу — и я укладывалась. Либо поднималась высокая температура, и я совсем не могла говорить. Тело с уважением относится к тому, что мне важно достигать цели. Но оно требует, чтобы я замечала малейшие истории перегруза. Тело не против моих целей. Оно против того, чтобы я шла к ним через насилие над собой. --- Оказывается, слушать тело — это не про «расслабление и медитацию». Это про честность: признать, что я много лет жила чужими желаниями. И про внимательность: замечать, когда даже свои желания я выполняю через перегруз. Теперь я знаю: если схватило поясницу — стоп. Если поднялась температура — стоп. Если пропал голос — стоп. Это не слабость. Это уважение к своему телу и к своим целям. Я благодарна себе за эту горечь. Она отрезвляет. И сегодня я чувствую, как внутри освобождается место. Для моих настоящих желаний. Для моих денег. Для моей жизни в теле, которое я наконец начала слушать. 🧡 А вы замечали, как ваше тело говорит вам «стоп»? #РазрешениеНаЖизнь #День11 #ТелеснаяЧестность #МоиЖелания #Перегруз