❌ ТРЕТИЙ МИФ — 10 июля 2026 г. в 14:03:00.564
❌ ТРЕТИЙ МИФ «Чтобы не отекать летом — надо пить меньше/больше воды» Да, мои дорогие, тут оба этих утверждения — мифы! И если с первым (пить меньше воды), я уверена, вы хорошо знакомы и не допускаете такой ошибки, то со вторым уже не все так однозначно. Поэтому давайте разбираться 👇🏻 Всё дело не в количестве воды, а в двух минералах — натрии и калии. Именно они решают, где будет сидеть вода: внутри клеток или снаружи (в межклеточном пространстве). 📌 Если первый вариант — все нормально, вода поступает и уходит когда и куда нужно. А вот второй вариант — это и есть тот самый отёк. Проблема отеков усиливается летом как раз из-за нехватки натрия и калия — они вымываются вместе с потом. А мы пытаемся восполнить этот дисбаланс обычной фильтрованной водой, в которой НОЛЬ солей. В итоге организм получает жидкость, а минералов, чтобы правильно ее распределить — нет! И тело задерживает воду про запас, чтобы хоть как-то разбавить то, что осталось 🫠 «Пить или не пить — вот в чем вопрос?» Пить, конечно же! Просто летом особенно важно обращать внимание именно на водно-солевой баланс. И для этого есть специальные простые протоколы. Ставьте реакции, если было полезно ❣️