❌ ПЕРВЫЙ МИФ — 10 июля 2026 г. в 07:03:01.866
❌ ПЕРВЫЙ МИФ «Если пользоваться солнцезащитным кремом — кожа надолго сохранит молодость» Это, наверное, один из самых стойких мифов, в который верят даже те, кто внимательно следит за собой. Вы строго следите за защитой — обновляете каждые 2 часа, выбираете хорошие составы, наносите хороший слой крема, избегаете прямых солнечных лучей. Но всё равно замечаете, что уже к июлю лицо потускнело, появились или усилились морщинки вокруг глаз, носа и лба. ❗️Ошибка — подумать, что это СПФ не справляется. Возможно, виноват совсем не ультрафиолет, а совсем другой процесс, который тоже активнее всего разворачивается именно летом — гликация. Это процесс, который начинается, когда в крови слишком много сахара. Молекулы глюкозы начинают «склеиваться» с волокнами коллагена и эластина — теми самыми, что отвечают за упругость кожи. Склеенные волокна грубеют, теряют упругость — появляются заломы, лицо тускнеет и опускается. 📌 Конечно, зачастую этот процесс запускается от добавленного сахара — в десертах, выпечке, кофе навынос и газировках. Но сладкие фрукты натощак тоже поднимают сахар в крови, а если это происходит регулярно и в больших количествах — кожа очень быстро теряет свое синяние и эластичность. «И что же теперь, исключить все фрукты и ягоды?» 🥺 Нет, мои дорогие! Я вообще против демонизации еды и любых ограничений. Дело не в том, что вы едите, а в том, как вы это делаете. Ставьте реакции, если было полезно, а я пока подготовлю для вас разбор следующего мифа 💚