👻 ВЫ НЕ ЕДИТЕ СЛАДКОЕ, НО САХАР ВСЁ РАВНО ПОПАДАЕТ В ВАШ РАЦИОН?
👻 ВЫ НЕ ЕДИТЕ СЛАДКОЕ, НО САХАР ВСЁ РАВНО ПОПАДАЕТ В ВАШ РАЦИОН? Представьте: вы отказались от конфет, перестали добавлять сахар в чай и даже покупаете продукты с надписью «Фитнес». Но есть один нюанс. 🥣 Гранола может содержать добавленные сиропы. 🥛 Фруктовый йогурт — заметное количество сахара. 🍫 Протеиновый батончик — быть по калорийности сопоставимым с обычным десертом. А вы совершенно искренне считаете, что питаетесь правильно. Именно так работают калории-призраки: они не исчезают, просто их не всегда замечают. Самое обидное — можно ограничивать себя в любимых продуктах, но не замечать того, что ежедневно попадает в рацион. 🔍 3 ноября на эфире «Охота на калории-призраки» разберём, где прячется сахар, как читать этикетки и почему надпись «Полезно» ещё ничего не гарантирует. А пока вопрос: вы читаете состав продуктов перед покупкой? ❤️ — Да, всегда 🔥 — Иногда, если продукт незнакомый 🍓 — Нет, верю красивым упаковкам