Под моим постом про похудение было очень много комментариев и вопросов. Раз эта тема ин...
Под моим постом про похудение было очень много комментариев и вопросов. Раз эта тема интересна и многим актуальна, можем подробнее обсудить🤗 Секретов, собственно, никаких. Я слежу за питанием, если мне нужно скинуть несколько лишних кг - питаюсь с легким дефицитом калорий. На ночь стараюсь не есть, даже если это вписывается в калораж, все же хочется, чтобы ночью организм отдыхал, а не переваривал поздний ужин. Из спорта у меня шаги на дорожке, основную роль играет питание. За месяц, как решила, что нужно чуть-чуть похудеть, сбросила 3 килограмма, это отличный результат для изначально небольшого веса, так что я очень довольна 😊 Жаль только не сделала больше фото с весами, всегда приятно видеть свой прогресс, но снимала в процессе пару раз. Вы спрашивали, придерживаюсь ли я строгой диеты? Нет, девочки, диета - это прямой путь к срыву. Я ем привычные продукты, готовлю любимые блюда, но с облегченным составом, слежу за КБЖУ. Так получается спокойно сбросить вес, без строгих диет, ограничений Можете задавать еще вопросы, постараюсь ответить. Актуальна тема похудения? Кто сейчас в процессе тоже?