5 неочевидных признаков нелюбви к себе
5 неочевидных признаков нелюбви к себе Многие думают, что нелюбовь к себе выглядит как низкая самооценка или постоянная неуверенность. Но чаще она проявляется гораздо незаметнее — в привычках, которые кажутся нормой: 🔻Вам сложно просить о помощи, потому что «сама справлюсь». 🔻Вы чувствуете вину, когда отдыхаете или уделяете время себе. 🔻Часто ставите чужие потребности выше своих. 🔻Обесцениваете свои достижения: «Да ничего особенного». 🔻Боитесь кого-то разочаровать и поэтому соглашаетесь на то, чего не хотите. Любовь к себе - это не гордыня и не восхваление себя. Это уважение к своим чувствам, потребностям и границам и способность поддерживать себя, а не только требовать большего. Я подготовила медитацию по освобождению от чувства вины. Она поможет мягко отпустить внутреннее напряжение и сделать шаг к более бережному отношению к себе.