Нет сил даже встать с дивана? — 23 июня 2026 г. в 07:20:16.017
Нет сил даже встать с дивана? Моя медаль в школе сорвалась из-за четвёрки по физкультуре. В целом справедливо, потому что у меня было тысяча причин почему я сегодня не иду на урок и не сдаю норматив. Вообщем с физической культурой сложились не простые отношения. Однако, «сколько верёвочке не виться»... в институте на первом курсе от стресса: переезд , общежитие, сложный факультет, отсутствие близких людей рядом - набрала вес в 25 кг и естественно его пришлось сгонять правильным питанием и спортом. Прошло уже очень много времени, а я всегда думаю, что я ем, и как двигаюсь). Сейчас на своих психологичкских консультациях, когда человек жалуется на низкий уровень энергии, тревогу, я всегда спрашиваю: «А присутствует ли физическая активность в вашей жизни? Элементарно сколько шагов в день Вы ходите? Потому что уровень энергии во многом зависит от движения. Большинство людей ждут энергию, чтобы начать действовать, на самом деле всё наоборот, движение создаёт энергию. Если ты ощущаешь подавленность, отсутствие энергии: - пройдись пешком; - сделай зарядку; - включи музыку и потянись. Тело запускает процессы, которые мозг потом воспринимает, как улучшение состояния. Сегодня на эфире в 20-00 я расскажу все секреты, как поднять свои уровень энергии и быть продуктивным успешным человеком. Если тоже хочешь улучшить свою жизнь - в комментариях ссылка на чат предзаписи, там вся информация