Приумножение: как растить энергию — 22 мая 2026 г. в 03:18:57.626
Приумножение: как растить энергию Когда вы перестаете терять и начинаете системно восполнять энергию, появляется ее избыток, а это ценнейший ресурс. По каким признакам мы можем понять, что система работает: 1. Вы просыпаетесь за 5 минут до будильника в хорошем настроении и без разбитости. 2. Вы способны делать сложное утром, не заливаясь кофе. 3. Вас сложнее вывести из равновесия (снизилась реактивность). 4. К вечеру остается энергия на семью, хобби, чтение, а может даже на спорт, а не просто "доползти до кровати". Все это говорит о нужном уровне энергии. Нужном на жизнь, интересную и яркую. А можно ли увеличить объем "энергетического резервуара"? Говорят - можно, а для этого нужно: - Регулярно выполнять ежедневные ритуалы, а не только когда есть ресурс. - Отслеживать вложения (складывать 5-10 практик в свой день). - Отказаться от малого количества ненужного (тот один чат, та одна соцсеть, тот один человек, которые съедают непропорционально много). - Проводить сезонную профилактику дефицитов (витамин D - с октября по апрель, железо/ферритин - по анализам и так далее). Можно иногда пропивать курсом комплексные витаминв и минералы, восполняя дефицит. О чем это все? А все о том же..о том, что никто это не сделает за нас, никто не пойдет выяснять, а почему все происходит так , а не иначе, почему уже в 50 нет бодрости и энергии, почему пошатнулось здоровье, почему, почему...? А потому, что в наших не очень экологичных условиях надо всем важным для себя заниматься самостоятельно. Научиться разбираться в темах и препаратах, имеющих отношение к энергии, научиться правильно питаться и давать себе физическую нагрузку и тогда, крайне вероятно, старость подождёт приходить и наступать:) Ведь старость -это не возраст, а состояние.