🤓В чем польза⁉️ — 13 апреля 2026 г. в 09:49:47.169
🤓В чем польза⁉️ Желчь – многозначительный компонент для нашего организма, через который детоксицируется печень. Желчь вместе с ферментами и желудочным соком способствует хорошему перевариванию пищи, она оказывает противомикробное, противогрибковое и антипаразитарное действие. Поэтому никакие паразиты не поселяться в нас если будет налажен желчеотток. Но у большинства людей происходит застой желчи. Главный виновник этого - сидячий образ жизни и стресс, от которого никто не застрахован. А также диеты, голодания и переедания, курение и алкоголь, в общем нездоровый образ жизни. Радостная новость, у вас нет застоя желчи, если: ⠀ ✅В основном приподнятое настроение⠀ ✅Приятное урчание в животе по утрам⠀ ✅С утра хочется кушать ✅Чистая кожа⠀ ✅Регулярный оформленный стул⠀ ⠀ Не буду грузить вас научными терминами и страшилками, что если застой желчи все же есть. Давайте просто поработаем с ее оттоком в профилактических целях (если у вас нет противопоказаний). Для этого запускаем желчь простыми, но действенными методами: ⠀ 1. С утра натощак пьём 1-2 стакана теплой воды (но не кипячёной!) - это отлично обеспечивает утренний желчеотток и налаживает стабильный стул. Пьем свою норму чистой воды в день, но это вы уже знаете 😉 2. Едим жир и масла. Желчь вырабатывается на жирные кислоты в блюде, например авокадо, нерафинированные масла, сливочное масло, кокосовое масло, яйца, жирная рыба. Жиры должны присутствовать в каждый приём пищи, в умеренном количестве. Это мы ещё обсудим 3. Используем травы и специи в своем рационе, особенно горькие, такие как руккола, кинза, сельдерей, имбирь, майоран, орегано, анис, куркума, тимьян, тмин, лавровый лист. Они активизируют весь пищеварительный тракт, начиная со слюноотделения 4. Пьём горькие травяные чаи, например, календула, корень одуванчика или сбор трав фитогепатол №3 за 15-20 минут до еды (продаётся в аптеке). Любой горький вкус активизирует желчь 5. Активация парасимпатики. Любые практики, которые помогают диафрагме работать. Диафрагмальное дыхание (йоговское дыхание), вокал, пропевание мантр, а также висцеральный массаж помогает хорошему оттоку желчи Если вы раньше не делали ничего, что бы помочь своей желчи, а сейчас начали ее запускать с помощью воды, горьких травяных чаев и т.д., у вас могут появиться высыпания на коже, раздражения, зуд - не волнуйтесь! это значит, что токсичная застойная желчь начала свое движение по организму. В этом случае несколько дней (не больше 10) принимайте на ночь сорбент. Но прежде чем применять даже легкие желчегонные препараты и травы, нужно обязательно убедиться в том, что с вашим желчным все в порядке, и что там ❗️нет камней, иначе можно себе навредить! Будьте аккуратны! ✅Задание: - Если вы знаете, что с желчным пузырем у вас все в порядке, начните помогать оттоку желчи по моим рекомендациям (тёплая вода по утрам, побольше специй, горькие травяные чаи и самомассаж живота с утра) ❓Надеюсь, с вашим желчным все в порядке?