С теплом к себе | Мария Манагадзе | Психология | Трансформационные игры
Здоровье · 7 августа 2026 г.
🧠 Это интересно: Почему так сложно изменить свою жизнь? — 7 августа 2026 г. в 07:18:14.758
🧠 Это интересно: Почему так сложно изменить свою жизнь? Нам кажется, что всё просто: Если отношения не радуют - то уйди. Если работа не нравится -возьми и смени её. Если постоянно устаешь - то начни больше отдыхать. Но почему тогда это так трудно сделать? А причина в том, что наш мозг не любит неизвестность. Для него привычное=безопасное, а новое=опасность. Даже если сегодня тебе больно, обидно или одиноко, мозг думает: - зато я знаю, что будет дальше. За это во многом отвечает небольшая область мозга — лимбическая система. Именно она помогает быстро распознавать опасность и очень любит всё знакомое. Ей неважно, счастливы вы сейчас или нет. Главное — чтобы было привычно. Поэтому и появляются мысли: - А вдруг станет хуже? - Может, потерплю ещё немного? - Сейчас не время. И человек снова остаётся там, где давно несчастлив. Меня иногда спрашивают: «Может я слабая? И у меня нет силы воли?» Просто именно так работает наш мозг. Именно поэтому я никогда не заставляю человека меняться. А создаю безопасное пространство, где можно наконец-то перестать играть роли и быть собой: расслабиться, быть слабой, проявлять свои эмоции. И тогда мозг понимает: «Здесь мне ничего не угрожает», он постепенно перестаёт сопротивляться новому. И тогда сделать первый шаг становится гораздо легче. Если вы чувствуете, что запутались, понимаете, что хотите что-то изменить, но пока не знаете, с чего начать — напишите мне. Иногда сначала нужно просто спокойно разобраться в том, что происходит.