С теплом к себе | Мария Манагадзе | Психология | Трансформационные игры
Здоровье · 10 сентября 2026 г.
Ты уже взрослая. Но иногда тебе всё еще нужно получить разрешение.
Ты уже взрослая. Но иногда тебе всё еще нужно получить разрешение. Посмотреть фильм, хотя на кухне осталась посуда. Провести выходной одной. Уйти с работы вовремя, даже если кто-то хотел бы, чтобы ты задержалась. Причем совсем не обязательно, чтобы кто-то стоял рядом и запрещал. Иногда достаточно представить недовольное лицо - и ты уже передумала. Девочки, последние дни мы говорили о разных ситуациях. И обратите внимание на одну вещь: во всех этих историях ты знала, чего хочешь. Хотела отдохнуть. Остаться дома. Закончить работу и пойти по своим делам. Но следом появлялся вопрос: «А можно?» Можно ли, если ещё не всё сделано? Если близкий расстроится? Если обо мне подумают плохо? Сейчас я веду первую группу сопровождения «Мне можно…». Мы работаем с внутренним образом мамы, с чувствами и привычными правилами, которые несём с собой во взрослую жизнь. Для меня важно, чтобы эта работа постепенно переходила в обычную жизнь. В тот момент, когда ты стоишь перед раковиной с посудой или собираешься ответить на очередную просьбу. Потому что сказать себе «теперь я буду выбирать себя» можно за секунду. А когда доходит до конкретной ситуации, поднимается столько сомнений, что хочется опять сделать как раньше. Поэтому после встреч у нас будет месяц практики с поддержкой. Чтобы пробовать, обсуждать трудности и искать свой способ поступать по-другому. Хочется, чтобы однажды между «Я ХОЧУ» и «Я ПОПРОБУЮ» стало чуть меньше страха. А в какой ситуации вы чаще всего будто ждёте разрешения — дома, в отношениях или на работе?