🐉 ПРАКТИКА «Дракон и сокровище» — 24 июля 2026 г. в 13:16:45.633
🐉 ПРАКТИКА «Дракон и сокровище» ✅ Злость - вторичная эмоция. За ней всегда стоит что-то другое: боль, страх, усталость, несправедливость. Эта практика не подавляет злость, а «допрашивает» её: «Что ты охраняешь? Чего ты хочешь на самом деле?» ✏️ ПОШАГОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ 1️⃣ Слепите из пластилина фигуру, которая изображает вашу злость. Неважно, как она выглядит. «Злой ком», «колючий шар», «острая форма». 2️⃣ Поставьте фигуру перед собой. Задайте ей вопрос: «Чего ты хочешь на самом деле?» Послушайте ответ. Возможно, злость хочет «отдыха», «чтобы её заметили», «помощи» или «справедливости». 3️⃣ Возьмите лист бумаги. Нарисуйте то, что хочет ваша злость. Это её «сокровище». То, что она охраняет. 4️⃣ Поставьте фигурку злости рядом с рисунком сокровища. 5️⃣ Скажите: «Я слышу тебя. Я дам тебе то, что тебе нужно, я дам тебе твое сокровище». ✔️ Важно: после практики можно размять фигурку злости. Она сделала своё дело. Вы теперь знаете, что вам нужно на самом деле.