Мария Мишмари

+5

Видели слова «деревнинг» и «избинг»? Деревнинг - тренд на жизнь в деревне или в её эстетике. Тишина, медленный ритм, поменьше интернета. Избинг - от слова «изба». Свечки, пледы, суп, ощущение что никуда не надо бежать. Я смотрю на эти тренды и думаю: люди просто очень устали. Тело само начинает искать противоположное тому, в чём живёт. Природу, тишину, горячую домашнюю еду. С едой это хорошо видно. Когда внутри всё напряжено, питание становится хаотичным. То забываешь поесть, то вечером накрывает и хочется много и сразу. А потом садишься с тарелкой супа и выдыхаешь. Сегодня сварила огромную кастрюлю. Просто суп. Но ощущение такое, будто что-то внутри наконец успокоилось. (Рецепт покажу на следующей неделе) Вас тянет к тишине, медленному ритму, домашней еде? Или пока не до деревнин…

Вы не любите сладкое. Вы просто голодные. Постоянные мысли о еде - это почти никогда не «зависимость». Это крик вашего тела, которое давно не наедалось по-настоястоящему. Весь день в голове: 🍪 что бы съесть? 🍫 где бы взять сладкое? 🥐 чего бы перекусить? И в итоге вы вешаете на себя ярлык: «ну всё, я просто сладкоежка». А теперь остановитесь и честно посмотрите, как вы едите. Не по объему порций, а по насыщению. Самый главный вопрос: добираете ли вы белок? Скорее всего, нет. Ну и какая тут может быть сытость? Тело не получает строительного материала, и мозг в панике ищет самую быструю энергию: сахар, мучное, что угодно… Я тоже люблю сладкое. Но эта любовь перестала быть одержимостью, когда я перестала быть вечно голодной (и весить на 37 кг больше 😉). А у вас как? Замечали связь …

Примерно 10 килограммов из моих 37 были набраны исключительно по любви ❤️ Часто люди набирают вес в токсичных отношениях, и это в целом понятно. Стресс, тревога, эмоциональные качели, заедание… Но, как показала личная практика, в счастливых отношениях вес также прекрасно набирается 😅 🍣 «давай закажем роллы» ☕️ «поехали за кофе» 🥐 «я купил тебе любимое» 🍿 «давай что-нибудь вкусное к фильму» Язык любви моего мужа — буквально ЗАКОРМИТЬ. Причем не только меня. Наша собака тоже жирненькая, потому что Андрей ее очень любит))) Плюс у многих женщин стройность годами держится на внутреннем напряжении, тревоге и вечном желании быть «идеальной». А в спокойных отношениях психика выдыхает, и вместе с этим очень легко теряется гиперконтроль над едой. Поделитесь: у вас вес набирался чаще в токс…