😱Вечерний жор начинается утром. — 12 июля 2026 г. в 07:00:26.432
😱Вечерний жор начинается утром. Потому что чаще всего утром и днём вы банально недоедаете. К вечеру к физическому голоду добавились стресс, усталость, обида или злость, и еда становится самым быстрым способом получить облегчение. 😭Даже если вечером вас что-то триггернет, на сытый желудок вы, скорее всего, съедите намного меньше, чем после дня на кофе и случайных перекусах. Ээээээксперимент! Попробуйте один день честно посмотреть, сколько еды было у вас до 16:00 (только без оценки и чувства вины, просто посчитайте полноценные приёмы пищи и перекусы). Очень вероятно, окажется, что вечерний жор начался ещё утром. А сколько нормальных приёмов пищи у вас обычно бывает до 16:00? 👇
1 475 просмотров