Самостоятельная работа с чувствами. — 12 июля 2026 г. в 13:35:01.194
Самостоятельная работа с чувствами. ⚡ Практика работает в случаях, когда дело не касается ключевой травмы. То есть она может помочь только в тех ситуациях, которые находятся на уровне твоего осознавания! Бессознательные процессы разобрать не получится.. Я сама ей пользуюсь и рекомендую клиентам. Для удобства я использую таблицу в гугл-доках, к которой могу вернуться при необходимости. Также можно делать записи в заметках. Таблица. 1 графа: ситуация, которая с вами произошла. - рандомный пример: не приходят клиенты. Далее на этом примере покажу принцип заполнения остальных граф. 2 графа: что ситуация делает со мной? что человек делает со мной? какие чувства я испытываю? - испытываю напряжение и неуверенность в нужности своего продукта. чувства: стыд, страх, бессилие. 3 графа: где я веду себя также? - подписываюсь на мастера, но не иду к нему на консультацию, потому что не уверена, что он мне чем-то поможет. 4 графа: где я раньше испытывала подобные чувства? - когда мама задерживалась на работе и не забирала вовремя из детского сада, я чувствовала неопределенность и страх, что я никому не нужна. 5 графа: где мне не разрешали так себя вести, как ведет себя этот человек? - (в данном случае клиент и мать) - нигде. 6 графа: кто со мной раньше так себя вел? - мать. 7 графа: какое решение я там принял? какой вывод сделал о себе? - для мамы я не важна, со мной что-то не так, мне лучше не отсвечивать, чтобы лишний раз не сталкиваться с той болью. Поэтому сейчас я не проявляюсь в соцсетях, не приглашаю клиентов на свои услуги, не рассказываю о себе. 8 графа: что я имею сейчас в своей жизни, благодаря тем людям из прошлого, которые так со мной поступали? - всегда даю внимание своим детям, говорю, как я их люблю, какие они замечательные, помогаю им обретать уверенность. Таким образом можно проанализировать, что на самом деле ты ждешь не клиентов, как профессионал, а ждешь ту самую мать, которая заберет наконец-то вовремя и ты почувствуешь себя важной. И когда это становится видимым, можно больше в это не впадать. Вовремя останавливать себя и делать на цель системы. А в системе "Реализация" функционал какой? - развитие соцсетей, осуществление бизнес-процессов, оплата налогов, оказание услуг, собственное развитие как профессионала.