Сейчас мой вес стабильно 63 кг. — 6 июля 2026 г. в 17:50:31.856
Сейчас мой вес стабильно 63 кг. Как ушли эти 10 кг 5-6 лет назад, так держится в балансе- есть легкость, энергия и свобода действий. Тренировки стали такой радостью и удовольствием, что, когда я их пропускаю тело сразу дает знак -«Маша, ау! Давай ка позанимаемся» И если раньше оно «скрипело» от тяжести тренировок, то сейчас от того, что я их пропускаю. 2 раза в год прохожу антипаразитарную физическую чистку- генеральная уборка изнутри. Регулярно принимаю БАДы- Омега, D3, альфа- липоевую кислоту, витамины группы В, Zn, CA, Mg. Андрей для меня выращивает микрозелень подсолнуха, гороха, кресс-салата, редиса, кинзы и чего то еще ароматного и очень вкусного. Мне совсем не хочется мучного и сладкого. Из выпечки ем только хлеб и булочки, которые печет Андрей- там много любви и пищеварительная система принимает с благостью такую еду. А если и есть необходимость слопать сладкого, в редких случаях, то я не испытываю чувство вины за это. В этот момент я понимаю, что сейчас не хватает быстрых углеводов, даю их себе и потом быстренько восстанавливаю баланс. До этого я проходила 100/500 курсов и тренингов по любви к себе- что это за чувство такое? как его распознать? как понять его, черт возьми!? Из всех «чайников» десяток лет льется эта информация полюби себя, а оно непонятно и не осязаемо. Отпустила уж и любовь к себе зашла с другой стороны, там, где я ее даже и не ждала. Такой танец мы красивый с ней затанцевали, так нам понравилось быть вместе- эту энергию мгновенно стал подсвечивать внешний мир. 🌟Ну вот сразу и в кафе и ресторанах еда стала вкуснее, легко усваивается 🌟Комплименты о счастливом взгляде стали нормой 🌟Выносливость тела стала проявляться в желаниях идти вперед 🌟Готовить стала вкуснее, хоть и не считаю себя хозяйкой 🌟Отражение в зеркале дает здоровый дофамин и удовлетворенность собой ♥️Есть одна «побочка» у любви к себе- это повышенное либидо, мне нужен секс каждый день. Как то так🤩