Когда контроль приятнее искушения. — 15 июня 2026 г. в 07:34:15.489
Когда контроль приятнее искушения. “Всякий раз, когда начнешь мечтать о каком-нибудь наслаждении, остерегайся, как и во всех прочих вещах, увлечься этими фантазиями. Пусть это наслаждение обождёт, а ты возьми себе отсрочку. Затем вспомни о том времени, когда ты будешь вкушать удовольствие, и о том времени, когда, вкусив, ты после станешь раскаиваться и бранить самого себя. Противопоставь этому, как, воздержавшись, ты будешь радоваться и хвалить самого себя. А если ты сочтешь, что время приступить к делу, смотри, чтобы над тобой не взяла верх сладость, приятность и привлекательность, присущая наслаждениям. Сравни, насколько приятнее осознавать, что ты одержал над всем этим победу”. Эпиктет. Дело было еще в 90-х. Я тогда бросал курить во второй раз. И это было жутко. Мой организм был категорически против, а вот эмоциональная привязка не давала ему никаких шансов. Я шел курить. Выкуривал сигарету. Меня тошнило. Я обещал, что это последняя сигарета в моей жизни…. Через минут сорок все повторялось заново. Все это продолжалось более полугода. И вот я приехал погостить к маме на пасху. Просыпаюсь с утра. И первая мысль была такая: “Надо срочно покурить. А как курить? Мама же не знает, что я курю (наивный, однозначно знала)” Потом продолжил размышлять: “Как же все запущено. Я здоровый, молодой, амбициозный… зависим от какой-то палочки с вонючей травой. И эти палочки настолько взяли меня за оборот, что просыпаясь, я думаю лишь о них. Это вообще нормально?” Второе, что я тогда подумал: “Курю я далеко не самые дешевые сигареты. В день выкуриваю пачку сигарет…” В общем у меня по бухгалтерии получалось, что за год я выкуриваю музыкальный центр Sony как минимум. И вот когда эти две идеи я осознал, у меня как отрезало. Я больше никогда не хотел курить и более ни разу не пробовал это делать. Хотя, потом еще лет пятнадцать, для меня самым страшным сном было то, что я снова закуривал и осознавал, что бросить больше не смогу… Так вот. В тот день я понял, что ЗНАТЬ, курить вредно, это совсем не то, что ОСОЗНАВАТЬ данный факт. Когда ты осознаешь – это значит, что принял данные знания к исполнению. И тогда твоя лимбическая система не сможет тебя поколебать. Это то же самое похудении. Мало просто знать, что лишний вес приводит к проблемам. Нужно осознать, что это именно так. И стоицизм – наилучший инструмент для осознания. Важно связывать искушение с его реальными последствиями. Как только ты осознаешь, что потакание искушению хуже сопротивления, оно начинает утрачивать свою привлекательность. При этом самоконтроль начинает приносить удовольствие гораздо больше, чем сиюминутное искушение. Надеюсь, сегодня я не был слишком душным)