Маша Блинова - твой тренер

IT и технологии · 27 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Впервые бегу марафон по шоссе 💫 — 27 сентября 2026 г. в 05:18:42.712

Впервые бегу марафон по шоссе 💫 До этого по шоссе я бегала только полумарафоны, но мечта о полноценном марафоне появилась давно. И вот этот день наступил. Как думаете, у меня получится? 🥰 Марафон = 42 км 195 м. Полумарафон соответственно в 2 раза меньше: 21 км 97 м. 🏞 Однажды я уже бегала трейл 31 км с набором высоты около 900 м. По времени такая дистанция может занять столько же, сколько шоссейный марафон, а иногда и больше. Но 42 км по шоссе для меня всё равно будут впервые. И к этому старту я действительно готовилась. Подготовка это не только набеганные километры. Я заранее проверила одежду и обувь, чтобы нигде ничего не натирало, продумала, куда положить вещи, подготовила пульсометр и питание на дистанции. Со своим тренером я знакома ещё со времен Уфы, когда занималась в школе I Love Supersport. Мне всегда нравился его грамотный подход, поэтому для подготовки к марафону сразу обратилась к нему. Сам забег приходится на период моего высокого эстрогена. Значит, я буду на пике энергии 💪🏼 Период перед овуляцией многие женщины ощущают как один из наиболее комфортных для физической активности: эстроген на высоком уровне, на тренировках всё само получается. Мне самой очень интересно посмотреть, как организм поведёт себя на такой длинной дистанции. 🗺 Саму трассу я уже изучила. Знаю, где находятся пункты с водой. Посчитала, на каком километре буду принимать гели. На марафоне меньше всего хочется столкнуться с моментом, когда организм скажет: «Всё, батарейка закончилась» 😄 ⏱️ Предполагаемый темп 5:30–5:40 минут / км. Настрой отличный. Марафон я бегу для себя, и мне очень важно пробежать его в удовольствие 😍Потом планирую гулять по городу, а не просто лежать в номере. Волнение, конечно, есть — всё-таки мои первые 42 километра по шоссе. Но ещё больше любопытства. Огромное спасибо вам всем за поддержку ❤️ Увидимся на финише!