Маша Фомичева
Здоровье
4 171 подписчиков381 публикаций
🥦Вкусный диетолог🥦 Член национального общества диетологов ⠀
Загружаем канал…
Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Здоровье
🥦Вкусный диетолог🥦 Член национального общества диетологов ⠀
делитесь своими выходными❤️ у нас наконец-то лето
Что больше хочется от меня? Завтрак? Обед? Ужин? Перекус?
ну что ж! ловите рецепт дня или «те самые котлетки, из-за которых я лечу домой быстрее ветра»!
Видео
Минус 10кг - это ещё не результат. Самое интересное начинается потом 👀 Скинуть вес могут многие: на силе воли, запретах, жёстких ограничениях. Но настоящий результат начинается, когда ты живёшь обычную жизнь, ешь вкусную еду и продолжаешь удерживать вес месяцами и годами. Я скинула 10 кг. И для меня главное не то, что я их скинула, а то, что я их удерживаю. И именно поэтому я всегда говорю: питание должно быть не «на время похудения», а таким, с которым ты можешь жить. Вот что я ем сегодня. ❤️На завтрак: шоколадные сырники из «Недиеты». Я чередую сладкие и солёные завтраки, потому что мне важно не просто закрыть белок за день, а получать удовольствие от еды. ❤️На обед: паста из «Недиеты». Да, я ем макароны. И мои пациенты тоже едят макароны. С удовольствием. Когда в рационе есть нор…
Читать целикомВижу ваши сообщения про цену и улыбаюсь «Маша, это точно не опечатка?» Не опечатка!!! Да, цена 990 ₽ не случайна! Это мой самый первый клуб, новый формат и для вас, и для меня. Поэтому первый запуск мне хотелось сделать таким, чтобы мы могли познакомиться с клубом вместе ❤️ Две недели, «Золотая коллекция», новые рецепты, мои разборы, подкасты, чат. Ну а дальше посмотрим, во что мы с вами это всё превратим 🤍 Кстати!! Клуб уже не пустой! После вступления можно сразу заходить внутрь. Там вас уже ждёт моя «Золотая коллекция» из 36 рецептов. Так что сидеть и ждать меня до 5 октября не придётся 😂 Можно уже выбирать рецепты и готовить на выходных 😉 ИДУ С ВАМИ В КЛУБ Стартуем 5 октября. Буду вас ждать ❤️
В клубе этой осенью акцентируемся на рецептах именно комфортных. Супчики, запеканки, горячие завтраки. И я вам расскажу как из самых привычных блюд, из-за которых животик может вырастать, сделать так, чтобы не было ни вздутия, ни лишнего жира! Как раз под нашу тему делюсь с вами своим любимым уютным сырным супчиком с брокколи: Что нужно: 1 луковица 2 зубчика чеснока Мука 2 ст л без горки Бульон (можно воду) 1 литр Брокколи 300гр Морковь 1шт Соль, перец, паприка Сливки 10% 250мл Сыр 100гр Обжарить лук и чеснок до золотистой корочки Добавить муку и обжаривать ещё 3 мин Добавить бульон, брокколи, морковь Готовить 15мин под крышкой Добавить сливки, сыр Перемешать, варить 5мин и готово!
1 ОКТЯБРЯ! А ЗНАЧИТ Я ОТКРЫВАЮ ДВЕРИ В СВОЙ КЛУБ!!!!!😍🔥🍁 Я так хочу, чтобы вы наконец погрузились в историю здорового питания и наконец избавились от своих отеков и создали плоский живот! И вот здесь самая главная тайна: Я БУДУ С ВАМИ😍 Я буквально на пальцах и на примере своей жизни расскажу, покажу и докажу, что быть здоровой - это круто! быть здоровой - это просто! быть здоровой - это вкусно! быть здоровой = быть счастливой! покажу вам как выбираю продукты, как ем тортики и как из привычной любимой еды делаю такую, чтоб живот стал лучше расставить на долгие годы! ДВЕ НЕДЕЛИ СО МНОЙ В КЛУБЕ!😍 РУКА ОБ РУКУ! Я конечно буду с вами готовить НОВЫЕ РЕЦЕПТЫ! И еще подготовила для вас «Золотую коллекцию» - собрала самые популярные рецепты из своих сборников, которые так сильно вам полю…
Читать целикомУЖЕ ЗАВТРА❤️ впервые открываю двери в свой клуб. я готова😍 если боитесь пропустить - оставляйте предзапись, завтра именно туда первой отправлю ссылку: https://masha-fom.ru/preclub до завтра, любимые!
Видео
Видео