Совершенно прекраснейший вопрос, я давно хотела его разобрать. — 13 июня 2026 г. в 15:11:36.919
Совершенно прекраснейший вопрос, я давно хотела его разобрать. Не бывает такого, что цикл похудения у нас прямолинейный. Ну не бывает такого, что вы начинаете худеть, начинаете здорово питаться и каждый день видите минус 100, 200 или 300 грамм. Если бы мы рисовали процесс похудения, то он выглядел бы как зигзагообразный график. Почему? Хотя бы потому, что мы женщины. У нас есть цикл, есть ПМС, есть эмоции, бывают переедания. Даже если вы просто где-то стрессанули, вес может подскочить за счет отечности. Либо вы начали больше двигаться или ходить в зал, и организм адаптируется к новым нагрузкам. В принципе, адаптация организма - это очень сложный процесс. Поэтому не бывает такого, что вы начинаете правильно питаться и вес сразу идет вниз ровной красивой линией без каких-либо качелей. То, что сейчас происходит, совершенно физиологично и абсолютно нормально. Самое важное - смотреть не только на тенденцию за несколько недель, но и на самоощущения и свое отражение в зеркале. Не на цифры! Потому что похудение оценивают не по отдельным скачкам веса, а по общему направлению движения. Поэтому продолжаем делать то, что делали: спокойно питаемся, соблюдаем режим и не позволяем одной цифре на весах испортить нам настроение. ❤️ Помните, что результат строится не на идеальных днях, а на системе, которую можно и нужно соблюдать долго. Все мои сборники как раз созданы на принципах доказательной медицины и нормального питания без голодовок, запретов и магических секретов похудения. А если вы давно хотели попробовать питаться по моим меню, то уже 15 июня легендарный летний комплект сборников снова будет доступен к покупке ❤️ Оставлю анкету предзаписи, чтобы вы точно ничего не пропустили: https://masha-fom.ru/predzmay2026