Что я ем за день, чтобы держать вес и чувствовать себя отлично 😍 — 17 июля 2026 г. в 13:22:57.866
Что я ем за день, чтобы держать вес и чувствовать себя отлично 😍 🥦Овсянка Рафаэлло на завтрак. 🥦Контейнер с рисом, помидорами, кабачками и креветками на обед. 🥦 Паста из кабачка с курицей на ужин. И всё это рецепты из нашего интенсива. ❤️ Я уже говорила об этом, но такие важные мысли хочется раскрывать не один раз: похудеть не самая сложная задача. Самое сложное потом не набрать все обратно. Многие уже через это проходили. Посидели на диете. Вес снизился, мысли расслабились, а потом вы вернулись к обычной жизни... и килограммы тоже вернулись. Поэтому мы не садимся на диету! Мы учимся питаться так, чтобы вес уходил, а потом спокойно держался годами. И не нужно будет постоянно бороться с собой, запрещать себе что-то или грустить. Успеть занять место на интенсиве в последний день продаж и забрать много вкусных рецептов В понедельник начинаем. Я вас очень жду👩⚕️❤️