Масляная семья SOVA_Oil

3 Группа кожа, суставы. Коллаген (гидролизат) 10–15 г Строительный материал для кожи, суставов, связок. Упругость, плотность, эластичность. Витамин С 500–1000 мг Активатор синтеза коллагена, антиоксидант, осветление. Без него коллаген не работает. Гиалуроновая кислота 150–200 мг Удерживает влагу в коже, разглаживает морщины, увлажняет изнутри. L-Карнозин 500–1000 мг Защищает коллаген от гликации (разрушения сахаром). Продлевает молодость кожи. MSM (сера) 2000–3000 мг Укрепляет соединительную ткань, улучшает структуру кожи, волос, ногтей. Противовоспалительное. Кремний 10–20 мг Необходим для эластина. Делает кожу «пружинистой», укрепляет волосы и ногти. Астаксантин 6–12 мг Мощный антиоксидант. Защищает кожу от УФ и старения, улучшает эластичность. Q10 (коэнзим) 100–200 мг Энергия д…

2. Группа, поддержка гормонального фона и стройности. Инозитол + фолиевая ( рекомендую всем девочкам после 40 и так же всем у кого есть эстрагено - зависимые заболевания эндометриоз, миомы, итд идите у Гениколог у эндокринологу) 500–1000 мг + 200–400 мкг Гормональный баланс, чувствительность к инсулину, цикл, снижение тяги к сладкому. Витамин D3 1000–2000 МЕ Гормоны, иммунитет, кости, мышцы. Регулирует водно-солевой баланс. Омега-3 1000–2000 мг EPA+DHA Гормональный фон, противовоспалительное, кожа, сердце, мозг. Цинк + медь 10–25 мг + 1–3 мг Тестостерон, гормоны, иммунитет. Медь — баланс. L-тирозин 500–1000 мг Энергия, дофамин, мотивация. L-карнитин 500–1000 мг Транспорт жирных кислот в митохондрии. Жиросжигание, выносливость.

1 группа (можно всем) и рабочие дозировки. Расслабление: Магний (бисглицинат) 300–400 мг Расслабление мышц, сон, снижение кортизола, нервная система. L-теанин 200–500 мг Успокаивает, снимает тревогу, улучшает качество сна. Не усыпляет. Глицин (на видео не было планирую докупить) 1000–2000 мг Улучшает сон, снижает тревожность, мягкое успокоение. Омега-3 1000–2000 мг Поддержка мозга, настроение, снижение воспаления. Витамин D3 1000–2000 МЕ Настроение, циркадные ритмы, иммунитет.

Что было доступнее, я разделила БАДы на 3 основные группы. Все вместе они работают на состояние кожи, суставов и мышцы. Важно помнить, что без базы бады не работают, нельзя в голодающий организм накидать таблетки, он не встроит и не примерит ничего. Также нужно понимать структуру доставления, сначала начинаем снимать стресс, потом все остальное. База еда, полноценная с жирами и белками + хороший сон и работа над сохраняем мышц! Это мой набор, самый базовый. Никому ничего не рекомендую. Вдохновляю вас вкладываться в себя ❤️

Вот полезные ссылочки для вас 🎁Купить масло — наш магазин: https://nzww4958.uds.app/c/join/?ref=nzww4958 💬 Чат-бот в Макс — для бонусов и заказов: https://max.ru/id402901037233_bot 🧠 Личная консультация — если вы проживаете сложный период, чувствуете, что качество жизни или качество отношений не радует, и хотите опереться на профессиональную поддержку: 89151696643

Психосоматика щитовидки. И почему минералы — это не «витаминки», а фундамент. Щитовидка — это орган, который первым реагирует на стресс. Хроническое напряжение, подавленные эмоции, привычка «терпеть» — всё это бьёт по ней. Но есть и вторая сторона. Исследования показывают: у женщин с аутоиммунным тиреоидитом уровень психосоматических симптомов значительно выше, чем у здоровых — особенно по шкалам дистресса и соматизации . Тело буквально «кричит» через щитовидку.‌ И вот что важно: дефицит минералов усугубляет всё это. Магний, цинк, селен — три кита, на которых держится работа щитовидной железы и иммунной системы. Их нехватка ведёт к: — усилению окислительного стресса — ослаблению иммунной защиты — нарушению нервно-мышечной передачи ‌ А ещё дефицит селена напрямую нарушает работу…