🏃💓🏃💓🏃💓🏃💓🏃«10 000 шагов к жизни»Секреты долголетия вашего сердца 💗
🏃💓🏃💓🏃💓🏃💓🏃«10 000 шагов к жизни»Секреты долголетия вашего сердца 💗 27 сентября — Всероссийская акция «10 000 шагов к жизни», идеальная разминка перед Всемирным днём сердца (29 сентября). Присоединиться может каждый: просто пройдите свою норму шагов в парке или по району. Главное правило — ходите в удовольствие, без одышки! А в нашем центре клиенты с врачом Татьяной Рыжковой разобрали вопросы, как сохранить сердце здоровым: ✅Ежедневная ходьба ✅меньше соли и стресса🧂🤷♂🤷♀ ✅дневной сон (снижает риск болезней на 37%)🛌 ✅прием таблеток вовремя, и общение с близкими💊👩❤👨 ✅Замеры давление🩺 ❤️Удивительные факты о сердце: 🤍Размером с кулак, весит около 300 граммов.✊ 🤍За жизнь делает почти 3 миллиарда ударов.⚠️ 🤍 «Стук»сердца — это звук захлопывающихся клапанов.💗 🤍Смех расслабляет сосуды и помогает сердцу.😄 🤍Приступы чаще случаются в утренние часы, с 6 до 12 часов🚑 🥰Главное правило: слушайте своё тело. Боль в груди, внезапная слабость или сильная одышка — повод сразу позвонить врачу. Ваше здоровье — это забота о себе! ❤️❤️❤️ #Школаактивногодолголетия #Программаздравствуйте