💓🎈💪🧢🌏💥🫖🧘🏻🪂🎼🎤🎳🎧⏱️🔭🎈ПО СЛЕДАМ регионального ФЕСТИВАЛЯ адаптивных практик ...
💓🎈💪🧢🌏💥🫖🧘🏻🪂🎼🎤🎳🎧⏱️🔭🎈ПО СЛЕДАМ регионального ФЕСТИВАЛЯ адаптивных практик АКТИВНОГО ДОЛГОЛЕТИЯ «Пульс жизни»: расскажем подробно, что происходило на фестивале. Елена Кичатова, психолог, провела занятие по нейрофитнесу на площадке "МОЗГ-АКТИВ", и это был настоящий праздник движения, внимания и хорошего настроения! 💛🌿 🧠Занятия нейрофитнесом тренируют память, внимание и мелкую моторику через движение. 🧩Нейрофитнес подходит каждому, потому что он подстраивается под человека: 🔸️сидя, стоя, с опорой на стул, как удобно; 🔸️свой темп у каждого; 🔸️устал - отдохни, никто не торопит. ✨️Упражнения, которые выполняли участники занятия, простые: ✅️ Равновесие - тренируют вестибулярный аппарат и координацию. Это прямая профилактика падений и уверенность в каждом шаге; ✅️Перекрестные движения - заставляют полушария мозга работать вместе. Улучшают координацию, внимание и скорость реакции; ✅️"Ленивые восьмерки" - снимают напряжение глаз, синхронизируют работу полушарий. 🌿 Нейрофитнес — это не просто зарядка. Это отличный способ поддержать ясность ума, координацию и эмоциональный тонус в любом возрасте. 🫶А ещё это общение, немаловажный фактор активного долголетия. 💛 Все присутствуюшие получили памятку для самостоятельных занятий и настрой от психолога на саморазвитие по возвращению домой. 🎈Заботиться о мозге можно просто, весело и вместе. 🎉Спасибо каждому участнику, вы сделали этот день особенным! #Нацпроектсемья #Фестивальактивногодолголетия #Активноедолголетие #Живиярко #Пульсжизни #Мозгактив