Повышаем иммунитет: Развивайте устойчивость к холоду. — 4 июня 2026 г. в 00:00:02.861
Повышаем иммунитет: Развивайте устойчивость к холоду. В этом могут помочь Омега-3. Каким образом? Омега-3 жирные кислоты являются своеобразным клеточным «антифризом», защищающим мембраны от замерзания. Именно поэтому рыбы, живущие в холодных или глубоких морях имеют максимальное содержание омега-3 жирных кислот. Применение омега-3 жирных кислот повышает холодовую устойчивость и снижает количество простуд через различные механизмы (улучшение холодовой устойчивости мембран клеток, улучшение несократительного термогенеза, тонус сосудов кожи и др.), что особенно важно для тех, чья кожа сильно страдает зимой. Обратите внимание, что нужно исключить и другие причины сниженной ходовой устойчивости (щитовидная железа и др.). Естественно, лучше получать Омега-3 с морепродуктами, так они усваиваются гораздо лучше! Но если возможности получать качественные морепродукты нет, то можно воспользоваться добавками, но выбирать их стоит довольно тщательно.