Что такое плоскостопие и как его избежать? — 23 июня 2026 г. в 00:00:02.330
Что такое плоскостопие и как его избежать? В здоровой стопе природное соединение подвижных костей составляет два свода. Они выполняют амортизирующую функцию. Врожденные пороки или внешние факторы могут привести к тому, что стопа становится плоской и соприкасается с поверхностью — соответственно, амортизационная функция перекладывается на другие части тела, которые не предназначены для таких нагрузок. С этого и начинаются настоящие проблемы для всего организма. Профилактика плоскостопия: - Ходьба босиком. Следует как можно чаще ходить босиком по песку, гальке, рыхлой земле и просто по полу. - Осанка. Всегда пытайтесь держать прямо спину и голову – так вес тела буде правильно распределяться и стопы не будут перегружаться. - Обувь. Правильная обувь должна повторять физиологические изгибы и выпуклости стопы. Важно чтобы обувь была немного свободной и ее носка не доставляла дискомфорт. Забудьте об обуви с суженным носком — это сильно нарушает анатомию стопы.