как предотвратить варикозное расширение вен? — 23 июля 2026 г. в 00:00:02.676
как предотвратить варикозное расширение вен? Очередной доказанный факт — лучшим способом профилактики варикозной болезни являются физические упражнения и ежевечерний контрастный душ. Для стимуляции икроножных мышц и, соответственно, улучшения венозного оттока врачи рекомендуют регулярную ходьбу, подъем по лестнице и плавание, то есть те упражнения, которые активизируют работу мышечно-венозного насоса голеней. Помимо этого, не допускайте венозного застоя в течение рабочего дня, чаще делайте разминку, переминайтесь с ноги на ногу, если приходиться долго стоять и перекатывайте стопы с носка на пятку и обратно, когда сидите.
68 просмотров