Думаете, настольный теннис — это просто развлечение?
Думаете, настольный теннис — это просто развлечение? На самом деле это мощный и доступный тренажер для всего тела! Вот почему стоит добавить настольный теннис в свой график:👁️ Спасение для глаз. Постоянная фокусировка на летящем мяче — лучшая гимнастика для тех, кто часами сидит за компьютером. Она снимает напряжение и тренирует глазные мышцы. «Шахматы на скорости». Скорость мяча может превышать 100 км/ч. Мозг работает как суперкомпьютер: за доли секунды нужно просчитать траекторию, разгадать финт соперника и нанести удар. Реакция станет молниеносной! Кардио без лишней нагрузки. За час активной игры сжигается до 400 ккал. При этом мягко прорабатываются мышцы ног, пресса и спины, а суставы не получают опасных ударных нагрузок, как при беге. Идеальный антистресс. Пока вы следите за мячом, вы физически не можете думать о проблемах. Полная ментальная перезагрузка обеспечена.