Движение ГТО. Порядок организации тестирования качества гибкость🏆 — 7 июля 2026 г. в 07:40:18.062
Движение ГТО. Порядок организации тестирования качества гибкость🏆 ⚡️Гибкость участника испытаний ГТО определяется упражнением Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье. Тестирование выполняется из исходного положения стоя на гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно на ширине 10-15 см. Линейка измерения прикреплена к скамье на 30-40 см вниз, где «0» - верхний край скамьи. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше уровня гимнастической скамьи определяется знаком «минус», ниже – знаком «плюс». Участник выполняет упражнение в спортивной форме, позволяющей судьям определить выпрямление ног в коленях (шорты, леггинсы). ⚡️Техника выполнения испытания: При выполнении испытания по команде судьи участник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения. При третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 с. В случае потери равновесия при выполнении испытания, допускается повторное выполнение. ⚡️Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается: - сгибание ног в коленях; - фиксация результата пальцами одной руки; - отсутствие фиксации результата в течение 2 с; - удержание на 4-й и последующие наклоны.