🔷С 18 по 24 мая 2026 года в России проходит Неделя профилактики заболеваний эндокринно... — 19 мая 2026 г. в 12:31:53.765

🔷С 18 по 24 мая 2026 года в России проходит Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая). 🔷Эндокринная система – одна из ключевых в организме человека, отвечающая за гормональный баланс и общее состояние здоровья. Количество людей, стоящих на приеме у врачей-эндокринологов, неуклонно растет. Это всем нам известные и распространенные заболевания, такие, как сахарный диабет, гипотиреоз, узловой зоб, диффузный токсический зоб, надпочечниковая недостаточность и другие. Поэтому профилактике данных заболеваний стоит уделять особое внимание. 🔷Основные факторы, которые приводят к развитию эндокринных нарушений: 🔹наследственность, генетика; 🔹дефицит йода, витамина Д; 🔹инфекционные заболевания; 🔹ожирение, метаболические нарушения; 🔹хронические заболевания других органов и систем; 🔹сердечно-сосудистая недостаточность; 🔹хирургические вмешательства; 🔹прием ряда препаратов. ⁣ 🔷Профилактика заболеваний эндокринной системы : 🔹Употреблять продукты, содержащие йод, этот микроэлемент необходим для правильной работы щитовидной железы или класть в пищу йодированную соль вместо обычной поваренной; 🔹Избегать переутомления и снижать влияние стрессовых ситуаций. Переутомление и постоянный стресс приводят к нарушению работы щитовидной железы, измениться уровень гормонов в крови; 🔹Уменьшить количество сахара и простых углеводов в рационе. Сложные углеводы насыщают организм энергией, поэтому отказаться от них нельзя, но большое количество углеводов способствует повышенной выработке инсулина, что приводит к метаболическим нарушениям. 🔹Контролировать вес. Неправильное питание способствует нарушению обмена веществ, замедлению метаболизма, что негативно отражается на здоровье; 🔹Вести активный здоровый образ жизни. ⁣ 🔷Причина 90% заболеваний щитовидной железы – это дефицит йода. Источниками йода в питании служат морепродукты: морская капуста (и другие морские водоросли), кальмары, печень трески, морская рыба, креветки. Но самым эффективным средством профилактики является именно регулярное использование йодированной соли. ⁣ 🔷Симптомы эндокринных патологий, при которых нужно обратиться к специалистам: 🔹постоянная жажда что может наблюдаться как при сахарном так и при несахарном диабете; 🔹беспричинные перемены веса; нарушения менструального цикла, отсутствие беременности; 🔹учащенное сердцебиение, скачки артериального давления; 🔹хроническая усталость, боли в мышцах, судороги; 🔹нарушения работы ЖКТ; 🔹бессонница или нарушения сна; 🔹перемены в состоянии кожи и волос (сухость, выпадение). ⁣ Берегите себя и будьте здоровы!❤️⁣