❗Почему стоит сказать курению твёрдое «нет»? — 16 февраля 2026 г. в 13:47:27.755
❗Почему стоит сказать курению твёрдое «нет»? Что происходит с организмом, когда ты куришь? Каждая сигарета — это коктейль из более 4 000 вредных веществ, включая никотин, смолы, угарный газ и тяжёлые металлы. Вот как они бьют по твоему здоровью: Мозг и учёба. Никотин нарушает кровоснабжение мозга - ухудшаются память, внимание и скорость реакци.Тебе сложнее усваивать материал, готовиться к контрольным и олимпиадам. Сердце и сосуды. Сердце вынуждено работать в усиленном режиме: повышается давление, учащается пульс. Риск болезней сердца растёт даже в подростковом возрасте. Лёгкие. Одышка при беге, плавании или подъёме по лестнице? Это последствия повреждения бронхов и альвеол. А хронический кашель курильщика станет твоим «спутником» уже через пару лет. Кожа и внешность. Желтоватый оттенок кожи, прыщи, преждевременные морщины — табак разрушает коллаген и нарушает работу сальных желез. Голос. Дым повреждает голосовые связки: голос становится хриплым и глухим. Иммунитет. Ты чаще болеешь, а простуды протекают тяжелее — никотин подавляет защитные силы организма. Спорт и активность. Снижение выносливости, быстрая усталость — курение лишает тебя шансов на высокие результаты в спорте. Почему подросткам курить особенно опасно? Твой организм ещё растёт и формируется. Токсины из сигарет: замедляют физическое развитие; нарушают гормональный фон (у девушек — менструальный цикл, у юношей — уровень тестостерона); повышают риск бесплодия в будущем; ухудшают зрение и слух; провоцируют задержки в умственном развитии. Важно: начав курить до 15 лет, ты в 5 раз чаще рискуешь заболеть раком лёгких, чем тот, кто впервые закурил после 25. rutube.ru/video/f832... #Курениюнет